很多家长会发现孩子在学习的过程中，很难集中精力去专心的做某一件事情。有些家长觉得孩子长大一点就会自己改正，但是进入初中之后孩子依然保持着原有的习惯。如果这个习惯一直保持到现在，对孩子会有很大的影响力，所以家长要及时帮助孩子改正过来。
初中生专注力不集中怎么改善
1、疏导孩子的压力。压力大、情绪不好时，就很容易出现注意力不集中的情况。因此，父母应随时留意孩子的情绪，适时给予疏导，只有在心情好的前提下，孩子才更努力进行复习，孩子的情绪很容易因为中考压力而改变，尤其是家长的压力、学校的压力。因此，父母不要为了成绩给孩子太多的压力。
2、培养注意重点的习惯。不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情，都要动脑子分析综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别出重要的与一般的内容，使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。
3、大声读书。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间选择自己喜欢的小文章大声朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐步集中，理解能力也会增强。
4、良好的家庭氛围。对于孩子来说，他们的抗干扰能力比较差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干扰都会导致孩子分心，专注力受到影响。想让孩子拥有良好的专注力，首先家长要给孩子提供一个整洁，安静的家庭环境，从物理上先切断孩子走神的可能性。
5、规定时间。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5至10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。
6、注意劳逸结合。初一学习的任务会越来越重，适当的劳逸结合，显得尤为重要。如果孩子因为自己目前成绩不好，而变得过分努力和勤奋，整天都绷紧学习这根弦，那么，结果往往会适得其反。因此，学习之余，也要给孩子安排出休息娱乐的时间，放松身心，保持充沛的精力。
孩子专注力不集中的原因有哪些
1、对孩子的不了解。孩子的天性都是很好动的，他们有着对未知事物的探求欲望，但是小孩毕竟是小孩，对待事情不可能像大人那样能够专注，并且保持较长的时间。所以，很多孩子在父母眼中的印象，就跟注意力不集中一样表现。如果是这样的话，父母应该去了解孩子，不要用大人的标准去衡量孩子，孩子自然做不到
2、不关心孩子兴趣。现在的父母个个是望子成龙，从小开始就不断给他灌输大量的知识，家长更把孩子的攀比当成一种乐趣。今天让孩子学了钢琴，明天让孩子学了吉他，却不去考虑孩子的感觉，一味的灌输各种知识，结果就是，孩子很难把注意力集中到一件事上。
3、过多对孩子进行干涉。许多家长虽然是为了孩子的将来考虑，但是过分要求孩子，经常不许孩子干这个，不许孩子做那个，非要孩子什么都随父母的意愿行事，做一个乖宝宝。就算孩子迫于压力，短时间听话，但是到了他们认为长大后。比如青春期，他们就会剧烈的反抗。所以压制孩子天性的下场，就是导致孩子注意力不好。
孩子专注力不集中的表现
1、容易分心。不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。
2、学习困难。上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，厌学。作业、考试中经常因马虎大意而出错。
3、活动过多。在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰家长的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。
4、冲动任性。情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。
5、自控力差。不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。
很多家长在碰到孩子注意力，或者说专注力差的时候都会十分的头疼，不知道怎么去做。殊不知培养孩子的专注力，还是一个长期的过程，在这个过程中家长不仅要学会一定的方法，更要进行长期的监督。那么，小孩专注力不集中怎么改善？
小孩专注力不集中怎么改善
1、给孩子利于专注的环境
家长要注意，总是提醒孩子不要分心，要集中注意等等，这样一味的说教是没有任何效果的。更重要的是给孩子营造一个能集中注意的环境。比如在孩子的书桌上不放玩具，只放学习相关的东西。同时也要让孩子的学习环境，尽量做到安静，不受外界干扰，这样才更利于孩子沉浸在一件事情中。
2、发掘孩子的兴趣
兴趣是最好的老师，孩子之所以专注力不集中，多半是所作之事不能引起孩子的兴趣。如果孩子认为学习知识很枯燥，那么无法集中精神学习也是正常的。家长更应该帮助孩子找到自己的兴趣和爱好，比如绘画，音乐，手工等等。让孩子体验如何自学，通过掌握学习的方法，从而慢慢提高专注力，最后再一步步转移到学习上来。
3、多鼓励孩子
家长在平时多鼓励孩子，做到不干扰孩子做他喜欢做的事情。比如孩子专注于做手工制作，或是观察小动物的时候不要去打扰他，而是耐心的等待孩子把事情做完。要知道孩子沉浸在兴趣时，就是在无意中的培养自己的注意力。同时家长也要减少对孩子唠叨的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。
4、通过简单的游戏培养专注力
有时候也可以通过简单的游戏来调动孩子的专注力。比如用扑克做游戏，拿出三张扑克，让孩子看清楚三张扑克分别是什么，并重点记住其中一张牌，然后把扑克盖在桌子上，不断变换位置，最后让孩子说出记住的那张牌在哪里。这样不仅拥有一定的趣味性，更调动了孩子的专注力，记忆力。在孩子说对时，家长也要及时鼓励孩子。
5、让孩子多做阅读
家长既可以让孩子自己做阅读，也可以陪伴孩子一起阅读。在孩子阅读时要让他做到大声朗读，通过大脑调动嘴巴和眼睛同时工作，多个器官相互协调工作是非常利于孩子专注力的培养的。而父母陪伴孩子阅读，则可以把孩子从自己的专注时间拉进大人的专注时间中，多和孩子讨论书中内容，对孩子专注力的提高也会有很大帮助。
小孩专注力不集中怎么改善，家长要认识到现如今的生活环境中存在着太多分散孩子专注力的因素了。所以在家中不仅要为孩子提供一个良好的环境，在平时更要注意孩子习惯的培养，多管齐下，才能有效的改善孩子专注力不集中的情况。
孩子专注力不集中，上课不能进入状态，就好像凳子上有刺似的，对孩子的学习成绩有很大的影响；那么，小孩子专注力不集中怎么改善？
小孩子专注力不集中怎么改善
1、孩子不主动邀请，不要打扰孩子
培养孩子的专注力，在孩子玩的时候不要主动打断他们，在孩子遇到困难时不要马上指导只有他们寻求帮助的时候再伸出援手；孩子学习的时候，不要总是靠近他打断他，最好让孩子养成可以先专心将作业做完，再向家长、老师求助解决难题的习惯。
2、鼓励孩培养兴趣
做自己感兴趣的事，能帮助孩子集中注意力。当孩子专注于做他的小手工，或者观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而应该耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在培养自己的注意力。
3、减少唠叨和训斥
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教会孩子合理分配时间，当孩子能在相对短的时间内，集中精力做好功课，他就会有更多的时间去做其他事情。孩子学会自己掌握时间，就会有成就感，做事也会更加自信。
4、正确引导，不打骂孩子
作为家长们要很理性的去看待孩子贪玩的行为，因为孩子发育阶段，好奇心是比较强的，是孩子的天性，针对这个问题，家长们要正确引导，不要打骂孩子，慢慢的去让孩子接受注意力集中的状态。
5、培养孩子的习惯和意识
家长们要对孩子顽皮好动的习惯采取正确的指引，不要采取责骂，惩罚的方法，如果孩子不是很过分的话，是可以原谅的，而且也可以给孩子讲些道理，孩子会听，逐渐有自我意识了，就可以改变好动的习惯。
6、提供足够的身体活动
孩子们充满活力。为了帮助他们释放额外的能量，你应该计划好游戏时间，包括跑步或做一些运动。它有助于更好地集中注意力，减少孩子的厌倦和不安。
小孩子专注力不集中怎么改善，培养孩子的专注力是一个长期的过程，需要家长和孩子一起坚持，所以，想要孩子的专注力有所改变，我们自己也要从我们的行为上有所改变。
无论是家庭生活中，还是在课堂上，孩子拖拉、磨蹭、走神、不能集中精神做一件事，容易被外界影响…这些都是专注力不集中的表现，不利于孩子今后的学业。那么，孩子上小学专注力不集中怎么办？
孩子上小学专注力不集中怎么办
1、提高兴趣
孩子之所以注意力不集中，多半是所做之事并不能引起他的兴趣，此时应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发地想要去学。
2、给孩子空间
任何人都需要有自己独立的空间，当孩子遇到一些感兴趣的事物时不要打断他，让他自己独立去完成，因此可以避免分心，从而提高做事的注意力。
3、平时多鼓励，不干扰孩子
有些父母在孩子做事时，怕孩子偷懒，怕孩子分心，因此，在孩子专心自己的事情时，总是不停的过去看看孩子在忙什么。殊不知，父母频繁的打搅孩子，会让孩子觉得父母在偷窥自己、在监视自己，便不会静下心专注于自己的事情。因此，当孩子专注于做他的作业、画画、手工制作或观察小动物而废寝忘食时，父母切记不要呵斥、强制干扰孩子，应该耐心地等孩子把手中的任务完成。要知道，当孩子沉浸于他感兴趣的工作时，就是孩子专注力高度集中的时刻，就是孩子在无意中培养自己的注意力呢。
4、减少对孩子唠叨和训斥
很多父母平时总是担心孩子听不明白话，因此总是喜欢对孩子唠唠叨叨。这样的做法不仅不能对孩子起到良好的监督、促进作用，反而会让孩子产生厌烦感甚至叛逆心理。因此，父母平时要教孩子学会分配时间，让孩子明白：当他在相对短的时间内集中精力完成自己的任务时，就可以有更多的时间自由支配，做其他自己喜欢做的事情。当孩子逐渐的能自己掌控时间，便会产生成功的感觉，体验自由支配时间的乐趣，因而做事就会更加迅速、更加自信。
孩子上小学专注力不集中的消极影响
1、学习成绩差
注意力集中时间端，容易分心散漫。回答问题变得不切实际，无法形容事情的来龙去脉。由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下。即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩。
2、自信心不足
在过重的学业要求与升学的高压力下，注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣。由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立；因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。
孩子上小学专注力不集中怎么办，孩子上课不能集中精力，家长要正确的引导孩子，从孩子的兴趣入手，多鼓励和支持孩子，给予孩子一定的空间，相信孩子的专注力会稳步提升。