如今陪孩子写作业已经是很大的难题了，我们要控制好自己的情绪，但往往就是很难，因为孩子的那些行为最难让我们加以控制，我们需要平常心对待孩子，那么陪孩子写作业怎么控制情绪呢？
陪孩子写作业怎么控制情绪
1、管理自己的情绪
觉察并感受自己的情绪，直白点说，就是先尽量冷静下来。当你忍不住对孩子大声吼叫以后我们首先需要注意到我现在非常生气，然后感受你的情绪，身体有什么样的反应。如果身体的哪个部位有紧绷或不舒服，比如喉咙，胸口，把呼吸带到那里，深呼吸几次，让自己的怒气值降下来。
2、尝试克服自己的焦虑
父母要学习克服自己的焦虑，与另一半多沟通，了解对方的想法，夫妻好好合作，在教育方面要相互支持，多观察和发现孩子的兴趣。以平静的心态看待孩子，才能在教养孩子的过程中对孩子足够敏感，了解孩子的需求。
父母要明白，我们的目的是希望孩子可以好好完成作业，而绝不是要通过孩子发泄自己的情绪，所以，在陪伴孩子写作业的时候，父母一定要控制情绪，不要随便地冲孩子发脾气。
3、学会察言观色，阻塞自己的情绪
家长陪孩子写作业的时候那情绪往往是从心烦开始，到心塞，再到气急败坏。家长要觉察自己的情绪和行为表现，找到心塞的时刻。当用“你”做主语时，充满了指责的味道，提示家长，有情绪了。还要觉察自己的认知，找到自己的议题，可能是自己的问题没有处理好，发泄到孩子身上。
怎么陪孩子写作业才会不生气
1、接纳孩子的不足
陪孩子写作业时，很多家长会由衷发出这样的疑问：“这么简单的题，怎么孩子就是不会做呢？”家长需要明白，孩子的各项能力和知识水平是非常有限的，我们陪他们写作业的时候，不该用成年人的思维来要求孩子。
所以，陪孩子写作业的时候，家长要把孩子当作孩子，他们的各方面发展都处于起步阶段，会犯错、有很多不明白的事，都是可以理解的。想明白这一点，家长就能降低对孩子的期望，用一个豁达的心态来陪孩子写作业了。因为急也没有用，并不能让孩子一秒得到当前成长阶段不具备的能力。
2、以身作则
如果你想让孩子养成按时完成工作、延迟满足感、认真专注的习惯，最好的方法莫过于每天晚上到了规定的时间，你就和孩子一起来到书桌前，他做他的作业，你看你的书。
为了保证自己能够有一段完整的时间学习，你会在那之前把其他家里的事务料理完，准备好各项学习相关物品，上好洗手间，将手机调成静音并放在远离自己的地方。
然后，在接下来的一段时间里专注地学习。如果你每天都能带着他这么做，那么哪怕一字不提，孩子也会渐渐地习得并内化你这一套生活模式。
很多家长辅导孩子没有耐心，对孩子的批评比较强烈比较急，只要看到孩子做作业的时候有一点错误，就会忍不住对孩子发脾气，发完脾气安，孩子不仅依然不会，还可能进入蒙圈状态，好半天缓不过来劲，那么辅导孩子写作业怎么控制脾气呢？
辅导孩子写作业怎么控制脾气
1.找个合适的区域。比如随孩子的意愿喜欢在书房还是在客厅做作业，精简、清洁桌面与周边环境，减少干扰因素。或者带孩子去诸如图书馆等公共场所，借助外力让自己不随便发脾气。
2.学会自己排解愤怒情绪的方法。看一部电影、把玩一下喜欢的物件或饰品、花钱或吃东西等，在平时多训练排解情绪的能力。
另外，据心理学家研究，自言自语是一个排解自身负面情绪的一个强大的好用工具，它可以控制我们头脑中的声音，使自己产生镇静，减少焦虑，因而避免发脾气。
设想自己在发脾气时，正在扮演一个“破坏者”的角色。当一个人处在愤怒中时，是无法进行正常交流的，也对孩子造成心理压力，使他们没有氛围与心力来专注到学习上。严重的还会造成长期的心理阴影与自我否定倾向。
3.控制住自己，才能正确地回应孩子。在发脾气之前，思考一下：是什么引起了我的愤怒？是孩子决定了我的情绪与行为还是我要影响孩子的情绪与行为？
我的愤怒真的是为了孩子吗？对孩子大喊大叫时，孩子会怎么应对？对孩子有帮助吗？我们必须承认一点：只有自己冷静了，才能正确地回应孩子，孩子才有可能冷静地专注于作业。
4.不断修正“后果认知”的思维错误。当孩子无法按父母的预期行进时，大人容易对后果进行最坏的假定，延伸到对孩子整个人生失败的焦虑，因而容易情绪失控。实际上，没有孩子每次都能做得完美，事情也很少像我们想象的那样糟糕。
5.停下来，休息一下，深呼吸，用正常的语气与孩子建立积极的关系。在要发作时，先离开作业，与孩子一起玩个游戏、做个运动，并告诉孩子你的感受，互相交流，借机建立与孩子的沟通习惯与积极关系。
孩子不愿意写作业，或者写作业拖沓、磨蹭，可以说是家长、老师面对的世纪难题。“为什么别人家的孩子能认真完成作业，我家孩子就不愿意写作业”“每天最害怕辅导孩子写作业，看着他像蜗牛一样做作业，有时候真想揍一顿！”这可能是每一位家长的心声。如果孩子不愿意写作业怎么办？
如果孩子不愿意写作业怎么办？
1、“学”、“玩”相结合
想要玩耍那是每个孩子都希望的，家长不要每天逼着孩子写作业，整天的逼着孩子写，孩子会反抗的，可以多哄哄孩子，给一定的时间写作业，一定的时间玩耍，劳逸结合的学习方式才能使孩子不疲惫，让孩子有动力。
2、陪伴孩子写作业
父母可以陪孩子一起看日历，父母将自己的安排填在行程表上，让孩子也填上自己的活动日期，剩下的时间可以做作业；想想哪些作业自己做的过程会很开心，以及完成作业时、或学会某件事 时会觉得自己很棒。同时了解他们不想赶快做作业原因，一起想解决办法。
3规定写作业的时间
家长应该和孩子商量，要尊重孩子的想法，和孩子商量共同制定假期规划，规定什么时候写作业，什么时候可以玩耍，这样孩子就不会那么的慌乱了，甚至是逃避不写，也知道自己什么时候写作业，什么时候该玩了。
4、帮助孩子认识作业的重要性
家长必须帮助孩子认识到家庭作业的重要性，让他们体会到做好家庭作业对于他整个学习过程乃至将来发展的重要意义：即家庭作业是课堂教学的延伸，是掌握知识不可缺少的一环。这样，孩子才能主动、积极地做好家庭作业。
当孩子不主动做作业，父母要问问孩子为什么不做作业，是不是遇到不会的题了，学习遇到困难了，或者想出去玩了等等，当父母主动去询问，孩子也会主动跟你说明原因的，所以家长要和孩子多加交流！
父母辅导孩子作业的无奈、辛酸，只有辅导过孩子的家长知道。其中最难的是控制自己的情绪。因孩子作业的辅导问题而发脾气，不只伤害了亲子关系，也容易伤害夫妻关系、家庭成员之间的和谐相处与孩子的健康成长。为人父母都有疼爱孩子的心，都知道发脾气不好，但就是控制不住，怎么办呢？
辅导孩子写作业脾气暴躁易怒怎么办
1.父母要培养孩子学习的能力，而不是做个学习的监督者！当你在孩子身边督促的时候，他们会认为读书都是为家长在读不是自己的事。适当的鼓励和同理心会帮助孩子爱上学习！因为学习本身也是一种能力的体现。
2.和孩子一起学习，比赛谁先完成任务。家长可以拿本书和孩子一起学习，言传身教。有时来个小游戏比比谁先完成制定的目标增加趣味性，做到真正与孩子完美的融入。
3.父母要学会以发展的眼光看待孩子！每个人都是独立的个体，因材施教。努力发掘孩子除了学习之外的其他兴趣并且让他们明白什么叫坚持！因为人生除了学习之外还有很多值得去体验的事情。
4.辅导孩子的时候再放一面镜子在前面，看到自己那张暴躁扭曲的脸，狰狞可怖，又是何必呢，难道是为了吓唬孩子吗？
5.对孩子的期望过高，欲速则不达。父母总想着让孩子吃饱穿暖，整天就只学习，对孩子抱有很高的期望，希望将来比自己强。让孩子成为人中龙凤，总认为孩子非常聪明。
当遇到自己辅导孩子时，简单的问题孩子思考半天，或者给孩子讲了几遍孩子不理解不会时候，自己的预想和现实发生了比较大的落差，自然就会生气，甚至暴跳如雷。
6.父母和孩子特殊的依赖，孩子撒娇耍赖。父母和孩子的关系因为特有的关系，他们习惯了撒娇耍赖，在学习上当然如此，他们会偷懒，会有抵触情绪，毕竟学习是一件辛苦的事情。
7.人们往往不愿意承认自己的孩子天生不如其他孩子，可这是事实，谁都无法避免。每个孩子都有各自的特点，有些肢体发达，有些智力超常，不要一味地追求孩子的学习一定要达到某一标准。