在亲子关系中，情绪无处不在，最纠结的就是情绪。纪律与对抗，惩罚与反抗在爱恨之间碰撞。的确，我们都知道在教育孩子的时候，要注意控制自己的情绪。但是，当孩子不听话，不注意学习的时候，这种无名之火，有时候是压制不住的，一旦失控，和孩子之间的沟通会变得越来越困难，那么家长如何控制情绪和孩子沟通呢？
家长如何控制情绪和孩子沟通？
1、接纳自己的情绪。
情绪是生来就有的，悲伤、愤怒、懊恼、犹豫都是正常情绪，不要试图去消灭这些情绪，因为它们的存在是合理的。
但是存在即合理并不一定意味着我们要被这些负面情绪所控制，接纳情绪是第一步。
家长们下次被孩子气到肝疼的时候，可以先告诉自己“我很生气”，然后再把情绪表达出来。就比如告诉孩子“妈妈现在很生气，在我平静下来之前我要一个人待会”，然后再用能让自己舒适的方式舒缓负面情绪。
2、管理情绪。
很多时候孩子犯了小错家长都会大发雷霆，这并不是代表着家长对于孩子过于严苛，而是因为家长与孩子在过去积累了无数的冲突和未解决的矛盾，家长心里还没有放下，所以会在孩子稍有不如意的时候滚雪球式地发泄出来。
所以，当家长意识到自己和孩子之间存在陈年的矛盾时，要先化解这些旧的矛盾，当家长不带任何偏见和孩子交流时，才具备了解决问题的基础条件。
3、交流注意3个“慢”。
孩子理解能力不强，也较为敏感。有时候家长明明是为了孩子好，可是一说出口，就变成了指责的话语。这往往是因为家长太急于求成了。所以在和孩子沟通时，家长可以告诉自己“慢点想，慢点说，慢慢等孩子回应”。
良言一句暖三冬，恶语一句六月寒。不仅仅在我们在职场中如此，在家庭教育中，沟通同样占比着非常重要的地位，如何说孩子才会听，听了愿意去做，做了又能做好？这对每个家长来说是一门重要的功课！
家长如何和孩子有效沟通？
1、蹲下来，和孩子一个世界。
孩子的世界是充满童真的，家长在与孩子沟通的时候，不要总是说一些关于学习的，考试的，不要每时每刻都在强调学习，逼迫孩子写作业，这些都是孩子最反感和讨厌的。在孩子学习压力大的时候，尽量使孩子处在一种轻松的状态和氛围中。建议各位家长，可以和孩子适当谈谈喜欢的玩具，谈谈电视上的动画片剧情，谈谈漫画书中有趣的故事，引发孩子思考联想的思维，鼓励孩子勇于说话，这些都是家长应该做的。
2、语气要好，相信孩子。
有时候孩子犯错，有的家长往往就很激动，只知道一味指责孩子，不给孩子开口解释的机会。你越是这样，孩子就会越来越讨厌你，不愿意与你沟通。一个只会发脾气的家长不是一个值得信任的家长，这样只会在孩子的心中留下一个坏的印象，直到长大你们之间的鸿沟越来越深，孩子再也无法跟你沟通下去了。因此，家长要学会做好充分的亲子教育，控制自己的语气，孩子再不对，也要态度温和，循循善诱。
3、尊重孩子，给孩子言论权利。
有时家长很忙，要忙着做家务，忙着做饭打扫卫生，但孩子就是闲不下来，总是喜欢唠唠叨叨说一些无关紧要的话。家长有时就会听着很烦，就会吼孩子不要说话了去学习，殊不知，你错过了与孩子交流的最好的机会。有时孩子就是这样被家长凶到，性格也会因此改变，家长要注意这一点。再说，听孩子讲话也是了解孩子内心世界的最好机会，了解孩子的童言童语，这样你们会相处得非常愉快。
4、与孩子一起解决讨论解决问题，做孩子的良师益友。
当孩子遇到问题时是需要父母帮助的，父母是孩子最好的导师。解决问题最好的方法就是与孩子共同商讨，得出解决问题的方法，征求孩子的意见，把双方的建议统一起来。通过讨论方向会更明确，问题本身也会显得清晰、明朗，这都有助于问题的真正解决。你的孩子也会明白父母是乐于帮助他的，并且会把他当成朋友一般的对待，并且以后会更乐意与你沟通。
在生活中，我们总听闻家长充满抱怨，自家孩子越长大越不听话，试图想和孩子好好沟通，但孩子们却总是很抵触，或者随意敷衍一下。看着孩子们学习成绩逐渐下降，家长们十分担忧，但却不知道从哪里开始去和孩子交流；一旦和孩子交流时，孩子们很容易急躁甚至叛逆，语气也不友好，那么家长如何和孩子沟通呢？
家长如何和孩子沟通
1、眼神和肢体交流
眼神可以表达出人内心丰富的感情，以及人体其它肢体语言所代替不了的部分，例如：自信、关怀、愤怒、勇敢、宽容等各种含义，它是一种无声的信号。当你和孩子交流时，也许孩子听不懂你讲的道理，但是他能读懂你眼神传递的信息。沟通不只限于言语上的沟通，也可是肢体和情感上的沟通。在孩子伤心的时候，没有什么能比一个拥抱对孩子的情感安抚上来得更直接更亲切。
2、放低身位
这里的身位有两层意思，一个是指物理上的高度，另一个是指态度和关系上的高度。做个实验，父母双方面对面站着，爸爸或者妈妈其中的一方蹲在地上，站着的一方用非常高傲的态度训斥蹲在地上的那位，比如“今天你怎么把房间弄的那么乱”？
然后请蹲着的那方思考一下自己的感受，是不是会有害怕、恐惧、不想沟通、逃避等感受？同理，当我们会孩子斥责时，孩子也是同样感受。
3、先聆听，认同孩子的感受
交流的本质是双向的，而在和孩子的沟通中，我们总想着成为强势的那方，特别是在父母生气的时候，耳朵会处于自动过滤的状态，过滤掉一切孩子说出的那些我们不想听的东西，然后开始以家长身份对孩子进行问责。
无论是和孩子一起处理问题，解决问题或者是做情感沟通的时候，家长都应该做到多聆听，让孩子表达完自己的感受，从而才可以进一步帮助孩子解决问题。
4、少一些欺骗，恐吓
这是许多家长在教育孩子不懂事时经常说的话，通常立即见效，因为恐吓和欺骗是最直接逼迫幼儿做原本他们不想做的事情的方式。会造成孩子对沟通目的暂时性退让，一旦孩子发现父母说的和真实情况并不相符的时候，将会造成孩子对父母的不信任，使得而后的沟通变得更难。
5、常和孩子一起游戏或交谈
家长每天要分配一些时间和孩子一起玩。在和孩子一起工作或玩耍时，要用正确的语言，文明礼貌的语言和孩子多交谈，使孩子从小养成良好的用语习惯。通过与孩子一起玩耍、游戏，能了解到孩子的性格、脾气以及能力的成长。
孩子生气拒绝沟通怎么办
方法1：孩子在不断成长，做父母的也不能一成不变，原地踏步。不要把所有的精力都投入在孩子的身上，要学会自我成长，与时俱进。父母在孩子成长的同时，自身也要不断学习成长，做孩子的引路人。
方法2：提出具体的请求。这里需要搞清楚请求和命令的区别，人们听到命令，就会感到强迫，要么不甘心地服从，要么反抗。如果父母提出某种请求，孩子不答应，父母就大发雷霆，那这就不能算是请求，而是命令。
方法3：我们跟孩子交流时，要用平静和令人信服的语气，这样，孩子会接受我们的意见。信任和尊重来自诚信和真诚。我们不要因为想让孩子好受而说违心话，因为孩子能够觉察父母的心意。
方法4：沟通向来都是双方的事情，家长不能只让孩子一直说，家长也要主动跟孩子说。不管是日常生活当中的事情，还是工作当中的事情，家长都可以放心地告诉孩子，哪怕他们听不懂，他们也会努力地去理解。
孩子做事不走心怎么引导
第一、家长应判断孩子注意力不集中的原因，并且应认真分析孩子的情况，照到合适的培养方案。通过锻炼或游戏，孩子的专注力能够改善，所以家长可以经常和孩子一块玩锻炼专注力的游戏。
第二、对于注意力不集中的小孩，要养成良好的学习、生活习惯，比如规定写作业的时间及玩耍时间，如果在规定时间完成作业，家长可以给予表扬和鼓励，养成学习时保持注意力集中的好习惯。
第三、凡事要引导孩子冷静、从容面对，不焦躁，不虚浮，鼓励孩子对每一件事都踏踏实实地做，一次做不成的就一点一点分开做，积少成多，耐心累积达成目标。
第四、如果家长本身也有浮躁的毛病，孩子难免会手影响。所以，家长要尽量调适自己的心理，在生活细节上多反思总结自己，发现并改掉浮躁的毛病，为孩子树立一个勤奋努力、脚踏实地的良好形象。
每个人都有情绪不好的时候，我们要学会控制自己的坏情绪，不能做情绪的努子，更不该把自己的坏情绪转嫁到孩子身上，那样对孩子太不公平，因为孩子是无辜的，孩子不是父母的出气筒，那么如何控制情绪不打骂孩子？
1、孩子调皮，搞破坏，往往这时候大人生气都是因为总给他收拾东西，没有一点自觉性。这时候不妨做个小游戏，收拾房间的小游戏。
2、也有很多时候是家长自己在工作上不高兴了，回来朝孩子发火，这种情况是最不可取的。建议家长在进门前，不妨长舒一口气，整理一下心情，或者抽根烟，喝口水，因为等一下即将面临的是家人和孩子，不要把坏情绪带回家。这时候进家门前的一分钟就是关键。
3、家里准备一个角落，放一个小板凳。孩子犯错误了，不要抬手就打，往往越大声吼孩子，孩子脾气越犟，让他去角落里坐一会，告诉他，想好了你再回来找爸爸或者妈妈。往往他做i不了1分钟就会回来道歉。这时候再讲道理就容易的多，给自己和孩子一个平息情绪的时间。
4、实在控制不住自己的时候，发现已经对孩子发火了，赶紧给孩子道歉，然后去喝水，喝水是很有用的，大家不妨试验一下。你喝完水回来火气基本就消了一半了。